Via ŝranko devus havi.

● Mamnutraj mamzonoj (almenaŭ 3 pecoj)

● Kontraŭverŝitaj brustkusenetoj

● vestaĵoj por porti dum mamnutrado

● Bebportiloj

1. Elektu la ĝustan mamzonon

La lakta mamzono estas speciale desegnita por nutri lakton, kaj la taso povas esti malfermita aparte.Kiel elekti kaj uzi ĝin?

● Antaŭ ol la bebo naskiĝos, aĉetu mamzonon aŭ du kun taso pli granda ol tiu, kiun vi havis dum vi estis graveda, ĉar mamoj kreskos post kiam komenciĝos normala laktoproduktado.

● Post kiam ĉesis normala laktoproduktado kaj pligrandigo de mamo (kutime en la dua semajno), aĉetu 3 mamzonojn (unu por porti, unu por ŝanĝi kaj unu por ŝpari).

● La mamzono devus povi adaptiĝi al la ŝanĝoj en la grandeco de la brusto antaŭ kaj post nutrado;Mamzonoj kiuj estas tro streĉaj povas konduki al mamaj infektoj.

● Elektu mamzonon kun taso, kiu malfermiĝas kaj kovras per unu mano, por ke vi ne devas demeti vian bebon dum nutrado.Serĉu mamzonon kun zipo sur la taso, aŭ unu kun rimeno kaj la taso malfermiĝas malsupren.Ne aĉetu mamzonon kun vico da hokoj ĉe la fronto.Ili estas multe da laboro kaj ne subtenas viajn mamojn post kiam la tasoj estas malfermitaj.La unuaj du havas pli bonan tasan subtenon, estas pli facile malfareblaj kaj permesas malfermi nur unu tason samtempe.

● Kiam la malfermo estas malfermita, la restanta taso devus subteni la tutan malsupran duonon de la brusto en sia natura pozicio.

● Elektu 100-procentan kotonan mamzonon.Evitu kemiajn fibrajn komponantojn kaj plastan tegaĵon, ne facile sorbi akvon kaj ne spireblan.

● Ne portu mamzonojn kun subdrato sur la malsupra rando, ĉar subdrato povas kunpremi la bruston kaj facile konduki al malriĉa lakto.

2. Kontraŭ-galaktorrea kuseneto

Kontraŭ-galaktorreaj kusenetoj povas esti metitaj ĉe la interno de la mamzono por sorbi disverŝitan lakton.Notoj estas kiel sekvas:

● Ne uzu kemiajn fibrojn komponantojn kaj plastan tegitan laktokuseneton, hermetika, facile bredi bakteriojn.

● Kontraŭ-galaktorreaj kusenetoj ankaŭ povas esti memfaritaj.Vi povas faldi kotonan poŝtukon kaj meti ĝin en mamzonon, aŭ tranĉi kotonan vindotukon en cirklon ĉirkaŭ 12 centimetrojn en diametro por uzi kiel laktokuseneton.

● Anstataŭigi la lakto-kuseneton ĝustatempe post la superfluo.Se la kuseneto gluiĝas al la cico, malsekigu ĝin per varma akvo antaŭ ol forigi ĝin.La verŝo kutime nur aperas en la unuaj malmultaj semajnoj.

3. Vestoj por porti dum la flegado

Post kiam nia unua infano naskiĝis, mi akompanis Martan al aĉetado de vestaĵoj.Kiam mi plendis, ke ŝi daŭros tro longe por elekti, Marta klarigis: "Por la unua fojo en mia vivo, mi devas konsideri la bezonojn de alia persono kiam mi aĉetas vestaĵojn."Poste, mi renkontis novan patrinon en mia kliniko, kiu luktis por demeti robon por trankviligi sian plorantan bebon.Ni ĉiuj ridis dum la bebo mamnutris apud amaso da vestaĵoj kaj duonnuda patrino, kiu ankaŭ diris: "Venontfoje mi vestos min por la okazo."

Rigardu la jenajn konsiletojn kiam vi elektas vestojn por flegado:

● Vestoj kun komplikaj ŝablonoj ne povos diri ĉu ili verŝas lakton.Evitu monokromatajn vestaĵojn kaj streĉajn ŝtofojn.

● Modelitaj, ŝvitĉemiz-stilaj sakaj suproj estas pli bonaj kaj povas esti tiritaj supren de la talio ĝis la brusto.Via bebo kovros vian nudan ventron kiam vi nutras.

● Malstrikta supro desegnita speciale por mamnutrantaj patrinoj, kun nerimarkebla aperturo farita en plisita brusto.

● Elektu por sakaj suproj, kiuj butonas supre;Malbutonu de malsupre supre, kaj kovru la bebon per nebutonita bluzo dum manĝado.

● Vi povas porti ŝalon aŭ koltukon super viaj ŝultroj, ne nur belan, sed ankaŭ povas kovri la bebon ĉe la brusto.

● En malvarma vetero, eĉ se la talio estas nur iomete elmontrita, sentas neeltenebla.Letero de leganto en la revuo La Leche League International proponis solvon: detranĉi la supron de malnova T-ĉemizo, envolvi ĝin ĉirkaŭ via talio kaj surmeti malfiksan mantelon.La T-ĉemizo protektas la patrinon kontraŭ la malvarmo, kaj la bebo povas tuŝi la varman bruston de la patrino.

● Unupeca vesto estas tre maloportuna.Iru al patrinaj kaj bebaj vendejoj por vestaĵoj specife desegnitaj por mamnutrantaj patrinoj, aŭ serĉu interrete "flegistinajn vestojn".

● Apartaj kostumoj kaj malfiksaj ŝvitĉemizoj estas praktikaj.La supro devas esti malfiksa kaj facile tirita supren de la talio ĝis la brusto.

● Ne pensu pri ŝtopi vin en la vestaĵojn, kiujn vi portis antaŭ ol vi gravediĝis baldaŭ.Streĉaj suproj frotas kontraŭ viaj cicoj, kio estas malkomforta kaj povas deĉenigi netaŭgan laktan reflekson.

Poste, konsilo por patrinoj, kiuj estas tro timemaj por mamnutri publike: zorge elektu vian kostumon kaj provu ĝin antaŭ spegulo.

4. Uzu beban skardon

Dum jarcentoj, mamnutrantaj patrinoj uzis mantukon, etendon de la vesto, en kiu ili tenis sian bebon proksime al la mamo de la patrino.

La supra linio estas la ilo sen kiu vi ne povas vivi por faciligi vian vivon kaj pli komforta la mastrumado por patrino kaj infano.La supro-tipa porta ilo estas pli praktika ol iu ajn antaŭa - aŭ malantaŭa-surmuntita porta ilo aŭ tornistro.Ĝi permesas al beboj mamnutri publike kaj povas esti uzata en diversaj pozicioj.Ĉiam kunportu ĝin kiam vi eliras.